Artiklen er sponsoreret.

Har du tidligere fået at vide, at dit blodtryk er for højt, så er det klogt at begynde at føre kontrol med det i hjemmet. Det kræver ikke nogen særlig, faglig ekspertise at måle dit blodtryk, når blot du har de rette remedier til det. Du skal have fat i en blodtryksmåler og en manchet til at spænde om armen, længere er den ikke. Eller, jo: Der er ting at have for øje, når du leder efter en blodtryksmåler.

Mål dit blodtryk i hjemmet

Blodtryk kan du læse om her, hvor du også kan se et udvalg med forskellige blodtryksmålere. Hvis målet er at kunne sammenligne målte blodtryk over tid, skal apparatet have en datalog, der gemmer de seneste målinger. Du kan snildt støve en blodtryksmåler op, der gemmer på data fra de seneste tæt på 100 målinger og tillader to brugere, så både du og partneren kan gøre brug af målerens log.

Lad software fastlægge manchettens tryk

Det er ikke altid sjovt eller sundt at stramme manchetten for hårdt om armen, men omvendt kan det være svært at vurdere, hvor stort et pres der skal til, for at måleren kan give resultater af værdi. Du kan slippe for den problematik ved at anvende et moderne blodtryksapparat, der gør brug af software for at fastlægge trykket i manchetten. Og sådan et apparat behøver ikke koste alverden.

Er blodtrykket for højt eller lavt?

Måler du konsekvent for højt eller for lavt blodtryk, bør du tage fat i din læge, der måske kan give dig en recept på noget medicin at tage eller vejlede dig i de ændringer, du kan foretage i dit daglige liv for at få et ændret blodtryk. Fx kan det være, lægen foreslår, du stopper med at ryge eller drikke, hvis du har fået konstateret for højt blodtryk, eller du begynder at motionere mere, end du gør nu.